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Boletim Duv-idoso 29/12/2020

Atualizado: Jan 7




Ficar em isolamento em casa pode dificultar o dia a dia de quem tem dor crônica, em particular para os que precisam de algum tipo de terapia, como fisioterapia ou terapia ocupacional, por exemplo. Veja a possibilidade de continuar isso com o auxílio da família e com as orientações online.


É preciso estar atento, pois a dor pode se intensificar em períodos de maior tensão. Isso é conhecido como dor total, compreende a dor física e emocional. Manter a calma e fazer uma agenda positiva é muito importante. E ter uma rotina faz a diferença. Existem muitos afazeres, mas um ritual ajuda a organizar melhor as tarefas, como acordar pela manhã e tirar o pijama.


Evite ficar o tempo todo vendo as notícias sobre a pandemia e escolha fontes confiáveis para se informar. Um horário para as refeições, para descansar, para os exercícios e para fazer algo que gosta são fundamentais. Se você faz um acompanhamento de psicoterapia, converse com seu terapeuta para que as ações possam acontecer online. Se usa algum tratamento medicamentoso, mantenha o uso contínuo de suas medicações e esteja atento para não deixar a medicação acabar. Uma consulta virtual com seu médico, que poderá fazer uma receita virtual assinada digitalmente já é uma realidade.


No Sistema Público de Saúde o prazo de validade das receitas foi ampliado, ou seja, é possível comprar ou retirar gratuitamente por mais tempo com a mesma receita.


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